[PDF] Ayuna Disfruta Repite - STEPHENS, GIN gratis

26/06/2023

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Leer Ayuna Disfruta Repite - STEPHENS, GIN
Ayuna Disfruta Repite

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STEPHENS, GIN

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Resumen del libro:

Aunque sabes que las dietas no funcionan, sigues probando una y otra porque crees que no tienes más alternativa. Sin embargo, presta atención: lo que estás a punto de leer te cambiará la vida. Después de perder más de 35 kilos y mantener su peso año tras año, Gin Stephens creó una comunidad online de la que actualmente forman parte cientos de miles de personas de todo el mundo. Todas ellas han seguido el sistema de ayuno intermitente Retrasa, no reprimas y han mejorado radicalmente su salud, además de adelgazar y recuperar la vitalidad. Ayuna, disfruta, repite contiene toda la información que necesitas para explorar las posibilidades del ayuno intermitente. Con esta guía completa aprenderás a adoptar este protocolo como tu nueva forma de vida y no como un plan de adelgazamiento más, conocerás distintas maneras de abordarlo según tus horarios y circunstancias, aprenderás a activar tu superpoder quemador de grasas y te desharás para siempre de la «mentalidad de dieta». Sigue las pautas del programa Inicio FAST de veintiocho días y progresa poco a poco con el respaldo de las investigaciones científicas más actualizadas, que confirman que el ayuno intermitente no es una dieta sino un plan de salud que te permite alcanzar tu peso ideal de forma natural.

Nº de páginas: 448
Editorial: Gaia
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788484459439
Año de edición: 2021

Datos del título

Ayuna Disfruta Repite de
STEPHENS, GIN

Nombre del libro: Ayuna Disfruta Repite
Autor/a:
STEPHENS, GIN
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
448

Otras temáticas:
Salud, Mente Y Cuerpo
Editorial:
Gaia
ISBN: :
9788484459439
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

Análisis completo del libro con opiniones personales:

Ayuna Disfruta Repite

Reseña del Libro

Ayuna Disfruta Repite es un libro escrito por Gin Stephens y publicado por la editorial Ballantine Books. El libro se centra en la práctica de ayuno intermitente, una dieta científicamente comprobada que ha demostrado aumentar los niveles de energía, mejorar la salud mental y el rendimiento físico, además de ayudar a perder grasa corporal.

El libro incluye información sobre los fundamentos científicos detrás del ayuno intermitente, consejos prácticos para comenzar con éxito y una variedad de estilos de ayuno para que los lectores elijan el que mejor se adapte a sus necesidades. Además, el libro incluye recetas nutritivas para ayudar a los lectores a mantenerse saludables mientras practican el ayuno intermitente.

Análisis

Ayuna Disfruta Repite es un libro útil y bien escrito para aquellos que estén interesados en comenzar con el ayuno intermitente. El autor Gin Stephens explica los conceptos básicos detrás del ayuno intermitente de manera clara y concisa, haciendo hincapié en los beneficios físicos y mentales de la práctica.

Además, el libro contiene consejos prácticos para ayudar a los lectores a comenzar y mantenerse en la dieta, así como una variedad de recetas nutritivas para complementar el ayuno. Esta variedad de contenido hace que el libro sea una excelente guía para aquellos que quieren probar el ayuno intermitente.

Opinión Personal

Como alguien que ha estado practicando el ayuno intermitente durante algún tiempo, puedo decir que Ayuna Disfruta Repite es un excelente libro para aquellos que buscan comenzar con el ayuno intermitente. El autor presenta los fundamentos científicos detrás del ayuno de manera clara y concisa, así como consejos prácticos para comenzar y mantenerse en la dieta. Además, el libro incluye una variedad de recetas nutritivas para ayudar a los lectores a mantenerse saludables mientras ayunan.

En general, recomiendo encarecidamente este libro a aquellos que estén interesados en comenzar una dieta de ayuno intermitente. Es una excelente guía para principiantes y una gran fuente de información para aquellos que ya estén familiarizados con el ayuno intermitente.