[PDF] Habitos Inteligentes Para Tu Salud 9788497356107 - COMELLAS, JOSEP gratis

01/07/2023

Índice

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Hábitos Inteligentes Para Tu Salud

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COMELLAS, JOSEP

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Resumen del libro:

Nunca valoramos la salud hasta el momento en que nos falta. Lo más difícil para mí es conseguir la tranquilidad para buscarla y, en este libro, he podido encontrar el mapa del camino que tendré que recorrer. Me ha gustado mucho el libro de Josep Comellas porque aborda los aspectos necesarios para tener una salud equilibrada. Desde la comida hasta el ejercicio, pasando por el equilibrio mental. En mi trabajo como artista, donde no existen horarios fijos ni calendarios, es imprescindible crearse unos objetivos y reglas laborales y de vida. A veces, he tenido que renunciar a unos hábitos nómadas para conseguir una regularidad espiritual y física. Lorenzo Quinn, artista Hace años conocí a Josep en un Roland Garros. Su profesionalidad dio sus frutos en todos los deportistas que entrenó. Con este libro divulgativo, reveló los principales secretos para adquirir unos hábitos de vida saludables. ¡Aprovechadlo!. Carles Moyà, ex-tenista profesional dice, este libro es una excelente herramienta para alcanzar un buen grado de salud y prevenir patologías. Sintetiza, mediante una extraordinaria metodología, producto de la gran experiencia del autor, todos y cada uno de los aspectos claves para alcanzar el bienestar orgánico, que hace que el lector se contagie del tema salud; de una forma consciente y real, mucho más que en los múltiples impactos mediáticos que recibimos constantemente. Dr. Daniel Brotons, especialista en Medicina Deportiva.

Nº de páginas: 152
Editorial: Amat Editorial
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788497356107
Año de edición: 2008

Datos del título

Habitos Inteligentes Para Tu Salud 9788497356107 de
COMELLAS, JOSEP

Nombre del libro: Habitos Inteligentes Para Tu Salud 9788497356107
Autor/a:
COMELLAS, JOSEP
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
152

Otras temáticas:
Salud, Mente Y Cuerpo
Editorial:
Amat
ISBN: :
9788497356107
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

Análisis completo del libro con opiniones personales:

Hábitos Inteligentes Para Tu Salud

Autor/a: Josep Comellas

ISBN: 9788497356107

Resumen del Libro

Hábitos Inteligentes Para Tu Salud es un libro escrito por Josep Comellas, que presenta una visión práctica sobre la salud y el bienestar. El libro se centra en la formación de hábitos inteligentes para una vida saludable. Está dirigido a personas de todas las edades, desde adolescentes hasta adultos. El libro ofrece consejos prácticos sobre cómo comer saludablemente, ejercitarse adecuadamente, dormir bien y manejar el estrés. Además, ofrece una guía para ayudar a las personas a tomar decisiones inteligentes para su salud. Finalmente, el libro ofrece información sobre cómo prevenir enfermedades y tratar enfermedades crónicas.

Contenido del Libro

El libro se divide en siete secciones principales:

Introducción: ofrece una visión general de la salud y el bienestar, así como información sobre los beneficios de llevar un estilo de vida saludable.
Comer bien: presenta consejos sobre cómo elegir alimentos saludables y prepararlos de forma segura.
Ejercicio: ofrece consejos para incorporar el ejercicio en su vida diaria y mejorar su salud.
Dormir bien: cubre consejos para mejorar su calidad de sueño.
Manejo del estrés: presenta formas de gestionar el estrés y el bienestar emocional.
Hábitos saludables: ofrece consejos para ayudar a las personas a tomar decisiones inteligentes para su salud.
Prevención y tratamiento: aborda temas relacionados con la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas.

Mi opinión sobre el libro

Este libro me ha parecido muy interesante, ya que ofrece información clara y accesible sobre cómo llevar un estilo de vida saludable. Los consejos ofrecidos son prácticos y fáciles de seguir. Me pareció especialmente útil la información sobre el manejo del estrés, ya que el estrés es un gran problema para muchas personas. En general, es un libro excelente para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar.