[PDF] Tu Relacion Con La Comida Habla De Ti - SUMATI gratis

26/03/2023

Índice

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Tu Relación con la Comida Habla de Ti - Sumati
- Contenido
- Mi opinión personal

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SUMATI

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Resumen del libro:

A muchas nos sonara esta historia: siento hambre y como, me doy un atracon y pienso que el atracon es el problema. Comienzo la dieta y me frustro porque los kilos, tal como se fueron, vuelven. Me siento culpable por haber comido de mas, odio mi cuerpo y mi autoestima queda por los suelos. Esta es la espiral en la que entran miles de mujeres en todo el mundo. Pero de que tenemos hambre? Sumati nos ensena a mirarnos con compasion y ternura, a escucharnos con honestidad y a descubrir que tomar conciencia de nuestra relacion con la comida es una oportunidad unica para conocernos mejor, ser mas asertivas y hacernos con las riendas de nuestra vida. Porque, probablemente, ese atracon era solo la punta del iceberg. Los atracones nos hablan de la necesidad de recibir cuando estamos dando demasiado o llevamos mucho tiempo cuidando de los demas, del miedo a la soledad, del estres y la ansiedad, de las sombras que queremos tapar y necesitamos parar y atendernos. En este libro hablaremos sobre el hambre fisica y encontraremos interesantisimas claves nutricionales para mejorar nuestra forma de comer, asi como practicas para la autorregulacion y el bienestar; pero, sobre todo, vamos a hablar del hambre emocional, a menudo un sintoma de algo que poco tiene que ver con la comida, y que puede ser una oportunidad para crecer si nos atrevemos a mirarlo de frente. Dejate acompanar en este proceso de transformacion que has iniciado, aprende con este libro la importancia de observar como comes y a tomar conciencia de ti misma, pues solo desde ahi nacera tu verdadero cambio.

Datos del título

Tu Relacion Con La Comida Habla De Ti de
SUMATI

Nombre del libro: Tu Relacion Con La Comida Habla De Ti
Autor/a:
SUMATI
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
308

Otras temáticas:
Salud, Mente Y Cuerpo
Editorial:
Sirio
ISBN: :
9788417399962
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

Análisis completo del libro con opiniones personales:

Tu Relación con la Comida Habla de Ti - Sumati

Este libro de Sumati, nos ayuda a comprender cómo la comida puede reflejar nuestro estado emocional, nuestras relaciones y nuestra forma de vida. Sumati nos ofrece una perspectiva profunda, desde la cual podemos empezar a trabajar en nosotros mismos.

Contenido

El libro explora temas como: el verdadero significado de la comida, cómo la comida puede ser un reflejo de nuestros sentimientos, cómo usar la comida para sanarnos, cómo cambiar nuestra relación con la comida, cómo encontrar la satisfacción sin la comida excesiva y cómo dejar de comer para llenar un vacío emocional.

Sumati también nos ofrece consejos prácticos para ayudarnos a cambiar nuestra forma de pensar y sentirnos mejor. Estos consejos incluyen: aprender a comer en respuesta a los estímulos de la mente, reconocer nuestras emociones, tener conversaciones honestas con nosotros mismos y aprender a conocer nuestros cuerpos.

Mi opinión personal

Este libro me ha ayudado a entender cómo la comida puede ser un reflejo de nuestros sentimientos y cómo podemos usarla para curarnos. El contenido es profundo y está lleno de consejos prácticos que se pueden aplicar a la vida diaria. Estoy agradecida por la información y el conocimiento que he adquirido leyendo este libro.

Además, me gusta la forma en que Sumati aborda el tema de la comida desde un punto de vista holístico. Se enfoca en cómo la comida puede afectar nuestras emociones y relaciones, no solo nuestro peso corporal. Esto me ayuda a tener una perspectiva más amplia del tema.

Ventajas:
- Explora el verdadero significado de la comida.
- Proporciona consejos prácticos para cambiar la relación con la comida.
- Abre una perspectiva holística para abordar el tema de la comida.
Desventajas:
- Algunas de las ideas son un poco complejas.
- La aplicación puede ser un poco complicada para algunas personas.

En general, este libro es una herramienta invaluable para aprender cómo mejorar nuestra relación con la comida. Estoy muy agradecida de haber descubierto este libro y lo recomiendo a todos aquellos que quieran cambiar su relación con la comida.