[PDF] Tu Dialogo Interior - KROSS, ETHAN gratis

30/06/2023

Índice

Leer Tu Dialogo Interior - KROSS, ETHAN
Tu Diálogo Interior - Ethan Kross

Leer Tu Dialogo Interior -
KROSS, ETHAN

Descargar PDF

Descargar EPUB

Descargar MOBI

Resumen del libro:

El poder oculto de tu voz interior y sus implicaciones para una vida más saludable, satisfactoria y productiva, revelados por uno de los psicólogos más notables de la actualidad. Admítelo: tienes una vocecita en tu cabeza, y hablas con ella todo el tiempo. Cuando la escuchas, lo haces en busca de un coach que te ayude a concentrarte y a darte ánimos? pero a menudo no hallas más que un crítico que te convence de que vas a fracasar en todo. Poner atención al lado negativo de nuestro discurso interno puede afectar nuestra salud mental y resiliencia. Sin embargo, como explica Ethan Kross, también contamos con las herramientas necesarias para aprovechar esta vocecita: en las palabras que usamos para definirnos, las tecnologías que adoptamos, nuestros diarios íntimos, las charlas familiares y los ambientes que creamos en las escuelas y los espacios de trabajo.

Autor: Ethan Kross
Editorial: Oceano
Año: 2021
Idioma: Español
N° páginas: 256
Encuadernación: Tapa blanda
Dimensiones: 15 x 23 cm
Isbn: 9786075574387
N° edición: 2021

Datos del título

Tu Dialogo Interior de
KROSS, ETHAN

Nombre del libro: Tu Dialogo Interior
Autor/a:
KROSS, ETHAN
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
256

Otras temáticas:
Autoayuda
Editorial:
Oceano
ISBN: :
9786075574387
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

Análisis completo del libro con opiniones personales:

Tu Diálogo Interior - Ethan Kross

Tu Diálogo Interior, escrito por Ethan Kross, es un libro que explora los mecanismos de autorregulación que nos permiten tomar el control de nuestro propio comportamiento. El libro ofrece una mirada profunda a cómo nos comunicamos con nosotros mismos y cómo nuestro diálogo interno afecta nuestras vidas.

Contenido del Libro

El libro comienza con una breve introducción sobre los efectos de nuestro diálogo interno sobre nuestra salud mental y bienestar emocional. Kross explica cómo nuestros pensamientos y sentimientos negativos pueden llevar a una espiral negativa de pensamiento auto-crítico, que puede provocar una variedad de problemas emocionales. A continuación, el libro se adentra en cómo podemos tomar el control de nuestro diálogo interno para mejorar nuestra vida y bienestar.

Kross ofrece una variedad de estrategias para controlar nuestro diálogo interno, incluyendo el control de las emociones, la autoconciencia, la autorregulación y la aceptación. También ofrece consejos prácticos sobre cómo podemos mejorar nuestra comunicación interna, incluyendo la práctica de la meditación, la escritura de diarios y la expresión de nuestros sentimientos. Los ejercicios y herramientas que ofrece Kross son útiles para todas las personas, desde quienes están experimentando problemas de salud mental hasta quienes están buscando mejorar su bienestar general.

Mi opinión personal

Creo que Tu Diálogo Interior de Ethan Kross es un libro muy útil para aquellas personas que buscan mejorar su bienestar emocional. El libro ofrece una variedad de herramientas y consejos prácticos para ayudar a las personas a controlar sus pensamientos y emociones para mejorar su salud mental y bienestar emocional. Los ejercicios y herramientas ofrecidos por Kross son fáciles de entender y se pueden implementar de forma rápida y sencilla. Me gusta especialmente el hecho de que Kross ofrece un enfoque integrativo para el manejo de nuestro diálogo interno, combinando técnicas de meditación, escritura y expresión para ayudarnos a mejorar nuestra vida.

Ventajas

Información práctica: El libro ofrece una variedad de herramientas y consejos prácticos para ayudar a las personas a controlar sus pensamientos y emociones.
Abordaje Integrativo: Kross ofrece un enfoque integrativo para el manejo de nuestro diálogo interno, combinando técnicas de meditación, escritura y expresión.
Accesible: Los ejercicios y herramientas ofrecidos por Kross son fáciles de entender y se pueden implementar de forma rápida y sencilla.

Conclusiones

En mi opinión, Tu Diálogo Interior de Ethan Kross es un libro excelente para aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional. Ofrece una variedad de herramientas y consejos prácticos para ayudar a las personas a controlar sus pensamientos y emociones. Además, el libro ofrece un enfoque integrativo para el manejo de nuestro diálogo interno, combinando técnicas de meditación, escritura y expresión para mejorar nuestra vida. En general, recomiendo este libro a cualquiera que busque mejorar su bienestar emocional.