[PDF] Solo Respira - CHOPRA, MALLIKA gratis

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CHOPRA, MALLIKA

Datos del título

Solo Respira de
CHOPRA, MALLIKA

Análisis completo del libro con opiniones personales:

Solo Respira - Mallika Chopra

Sobre el libro

Solo Respira es una guía para el desarrollo personal, escrita por Mallika Chopra, una experta en desarrollo personal y la hija de Deepak Chopra. Esta obra ofrece una mirada única a las habilidades de autoconsciencia, autogestión y autocuración, que nos ayudarán a tener una vida significativa y plena. El libro se enfoca en la transformación personal a través de la practica de la respiración consciente, la meditación, el yoga, el ayuno, la visualización y el ejercicio.

Contenido

El libro está dividido en seis partes:

1. La Fundación
   Esta primera parte nos ofrece una explicación detallada acerca de la respiración consciente y sus beneficios. Aquí también encontraremos información sobre la práctica de otros hábitos saludables, como la meditación, la yoga, el ayuno, la visualización y el ejercicio.
2. La Disciplina
   Esta segunda parte nos ayuda a construir una rutina saludable que nos permita conectarnos con nosotros mismos y con la naturaleza. Aquí también encontraremos consejos para crear un espacio de práctica íntimo, donde podamos liberar nuestras emociones y pensamientos.
3. El Cuerpo
   Esta tercera parte se enfoca en nuestro cuerpo y en la conexión entre nuestras emociones y nuestra salud. Aquí aprenderemos cómo equilibrar nuestro cuerpo y mente para alcanzar el equilibrio y la salud.
4. El Espíritu
   Esta cuarta parte nos permite explorar nuestra espiritualidad y conectar con el universo. Aquí encontraremos consejos para cultivar nuestra energía interior y abrirnos a la abundancia de la vida.
5. La Comunidad
   Esta quinta parte nos invita a conectarnos con otros y a compartir nuestras experiencias. Aquí encontraremos consejos para fomentar el amor, la compasión y la confianza en nuestras relaciones.
6. La Acción
   Esta sexta parte nos ofrece un plan de acción para poner en práctica todos los conocimientos adquiridos. Aquí encontraremos consejos para abrazar el cambio y para hacer una transformación profunda en nuestras vidas.

Opinion Personal

Solo Respira es un libro único e inspirador. En él, Mallika Chopra nos ofrece una mirada profunda a nuestro ser y nos ayuda a conectar con nuestra energía interna. El libro está escrito de una forma clara y amigable, y su contenido está lleno de sabiduría. Lo recomiendo a todos aquellos que quieran experimentar una transformación profunda en su vida.