[PDF] Rendir Mas Con Menos Estres - FLETCHER, EMILY gratis

02/04/2023

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Leer Rendir Mas Con Menos Estres - FLETCHER, EMILY
Rendir Más Con Menos Estrés

Leer Rendir Mas Con Menos Estres -
FLETCHER, EMILY

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Resumen del libro:

En Rendir más con menos estrés, Emily Fletcher te propone mejorar tu rendimiento personal y profesional a través de una poderosa tríada que integra el mindfulness, la meditación y la manifestación de tus proyectos. Presenta, además, fascinantes casos reales de transformación que sustentan su método, así como ejercicios interactivos con los que podrás implementar a diario esta nueva forma de meditar que revolucionará tu claridad mental, calidad de sueño, salud física y vida sexual, entre muchos otros aspectos.

Con una práctica diaria breve pero eficaz aprenderás a cultivar el mindfulness para protegerte del estrés, así como a definir tus objetivos a través de las herramientas de manifestación que presenta la autora, fundadora del método Ziva.

Esta obra ofrece todas las claves del programa, que consiste en dos sesiones diarias de meditación de quince minutos cada una. A partir de ahora podrás cargar las pilas en cualquier momento: únicamente necesitarás unos minutos y una silla para ofrecer al cuerpo y al cerebro la posibilidad de descansar de forma profunda y sanadora.

Editorial: Gaia Ediciones
ISBN: 9788484458401
Fecha de edición: 2020
Nº edición: 1.ª
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 256

Datos del título

Rendir Mas Con Menos Estres de
FLETCHER, EMILY

Nombre del libro: Rendir Mas Con Menos Estres
Autor/a:
FLETCHER, EMILY
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
256

Otras temáticas:
Salud, Mente Y Cuerpo
Editorial:
Gaia
ISBN: :
9788484458401
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

Análisis completo del libro con opiniones personales:

Rendir Más Con Menos Estrés

Autor/a: Fletcher, Emily

Este libro es una excelente herramienta para todos aquellos que se sienten agobiados por el estrés y la ansiedad. Está escrito por Emily Fletcher, una instructora de yoga y meditación, y contiene una variedad de consejos que te ayudarán a administrar tu tiempo, tomar mejores decisiones, y manejar el estrés y la ansiedad. Está dirigido a profesionales que quieren mejorar su rendimiento, desarrollar mejores habilidades de liderazgo y ser mejores gerentes de sus carreras.

Emily ha creado una base de datos de estrategias útiles para ayudar a los lectores a navegar por el estrés, la ansiedad y la presión. Ofrece ejercicios para desarrollar habilidades como la focalización, la autoconciencia y la creatividad. El libro se divide en secciones que abordan temas como la gestión del tiempo, el empoderamiento personal, la gestión de la ansiedad y la resiliencia.

Además, Emily proporciona consejos prácticos para la toma de decisiones, la construcción de relaciones y el desarrollo de estrategias para afrontar los desafíos de la vida. Ella también da consejos sobre cómo hacer frente a los sentimientos de culpa y vergüenza, y cómo superar el miedo al fracaso.

Personalmente, este libro me dio una nueva perspectiva sobre mi estrés y ansiedad. Me ayudó a desarrollar una mentalidad más optimista para enfrentar los desafíos de la vida y a construir una base sólida de habilidades de liderazgo. El libro también me ayudó a desarrollar técnicas para manejar el estrés y la ansiedad, y me dio la motivación para alcanzar mis metas.

Ventajas

Ayuda a mejorar la productividad: El libro proporciona herramientas prácticas para mejorar la productividad, la capacidad de tomar decisiones, y el desarrollo de habilidades de liderazgo y gestión de carrera.
Enseña técnicas de manejo del estrés: El libro ofrece técnicas prácticas para manejar el estrés y la ansiedad que son útiles para los profesionales.
Motivador: El libro es motivador y ayuda a los lectores a desarrollar una mentalidad optimista para alcanzar sus objetivos.

Desventajas

No siempre es fácil: Algunas de las técnicas descritas en el libro son difíciles de implementar, especialmente para los principiantes.
Poco detalle: El libro no proporciona suficientes detalles sobre cómo aplicar los consejos y técnicas a la vida diaria.

En conclusión, Rendir Más Con Menos Estrés es un libro útil para aquellos que buscan mejorar su rendimiento profesional, desarrollar habilidades de liderazgo y gestión de carrera y controlar el estrés y la ansiedad. Aunque algunas de las técnicas descritas en el libro pueden ser difíciles de implementar, el contenido es en general útil y motivador.