[PDF] Programa Anual De Motricidad Y Memoria. Para Personas Mayore 9788499100890 - ASHTON, DORE; PONT, PILAR gratis

21/03/2023

Índice

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Programa Anual de Motricidad y Memoria para Personas Mayores
- Contenido
- Opiniones personales

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ASHTON, DORE; PONT, PILAR

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Resumen del libro:

El envejecimiento satisfactorio exige que la persona mayor conserve la autonomía funcional y el control de la situación, para lo cual es imprescindible que preserve las funciones cognitivas, siendo la memoria la que más atención ocupa por cuanto su deterioro en la vejez es más significativo. La implementación de programas de ejercicio físico combinados con el entrenamiento conjunto de la memoria tiene efectos positivos sobre la cognición en personas de edad avanzada e incluso sobre aquellos afectados por la enfermedad de Alzheimer. Es por esto que las autoras en su programa de Motrocidad y Memoria plantean situaciones prácticas que permiten entrenar las capacidades cognitivas y motrices que hacen posible un envejecimiento más saludable. En este libro se desarrollan 30 sesiones prácticas que conforman un programa anual con la descripción detallada de los ejercicios realizados en el aula como de los ejercicios motrices correspondientes.

Datos del título

Programa Anual De Motricidad Y Memoria. Para Personas Mayore 9788499100890 de
ASHTON, DORE; PONT, PILAR

Nombre del libro: Programa Anual De Motricidad Y Memoria. Para Personas Mayore 9788499100890
Autor/a:
ASHTON, DORE; PONT, PILAR
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
392

Otras temáticas:
Salud, Mente Y Cuerpo
Editorial:
Paidotribo
ISBN: :
9788499100890
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

Análisis completo del libro con opiniones personales:

Programa Anual de Motricidad y Memoria para Personas Mayores

Autor/a: Ashton, Dore; Pont, Pilar

Descripción: Este libro ofrece un programa completo para mejorar la motricidad y la memoria en las personas mayores. El programa incluye distintas actividades para estimular el cerebro y retrasar el envejecimiento.

Contenido

El libro consta de ocho secciones principales:

Introducción: Esta sección ofrece consejos sobre cómo llevar a cabo el programa, así como consejos generales para mejorar la memoria y la motricidad.
Ejercicios de memoria: Esta sección presenta ejercicios de memoria que ayudan a estimular el cerebro y mejorar la memoria a corto y largo plazo.
Ejercicios de motivación: Esta sección incluye ejercicios para mejorar la motivación y el optimismo, así como para fomentar el autoestima y la seguridad.
Ejercicios de coordinación y equilibrio: Esta sección presenta ejercicios para mejorar la coordinación y el equilibrio corporal, así como para prevenir caídas.
Ejercicios físicos: Esta sección presenta ejercicios físicos para mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.
Ejercicios de relajación: Esta sección incluye ejercicios de relajación para mejorar la concentración y reducir el estrés.
Ejercicios de estimulación cognitiva: Esta sección presenta ejercicios para mejorar la atención, la memoria y la capacidad de razonamiento.
Recomendaciones: Esta sección ofrece recomendaciones para llevar un estilo de vida saludable y mantener un buen nivel de salud a largo plazo.

Opiniones personales

Este libro es muy útil para las personas mayores que quieren mantener un buen nivel de salud a largo plazo. Me gustó especialmente que el programa presenta una gran variedad de ejercicios para estimular el cerebro y mejorar la memoria, así como una amplia gama de ejercicios físicos para mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Estos ejercicios se pueden adaptar a cualquier nivel de habilidad, por lo que son perfectos para todos los usuarios. En resumen, este libro es una excelente herramienta para aquellos que desean mantener un buen nivel de salud y prevenir el envejecimiento.