[PDF] Pequeño Curso De Felicidad Para Enfrentarse A Una Perdida 9788416720880 - SIROIS, MARIA gratis

16/05/2023

Índice

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Pequeño Curso de Felicidad para Enfrentarse a una Pérdida
- Autor/a: Sirois, Maria

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SIROIS, MARIA

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Resumen del libro:

¿Cómo volver a levantarnos cuando la oscuridad se cierne sobre nosotros? ¿Dónde encontrar las fuerzas y el valor para afrontar una pérdida —una enfermedad, una muerte, la pérdida de un hogar, una traición— y encontrar el camino de vuelta a la vida o, mejor, a una existencia en la que resuenen la esperanza, el amor y la felicidad? Para emprender el regreso a la alegría, responde Maria Sirois, psicóloga clínica especializada en psicología positiva para situaciones de pérdida, tenemos que optar por la resiliencia activa. Tenemos que elegir crear una vida que florezca. Y ese es el camino que este libro nos enseña a recorrer. Desde una poderosa intersección entre la ciencia de la psicología positiva y una voz auténtica que destila sabiduría y sensibilidad, Maria Sirois ofrece a las personas en proceso de duelo espacio para perderse y volver a encontrarse, compasión, honestidad, humor y empatía: un recorrido impecable desde el dolor hasta la abundancia y la bondad que el mundo tiene para ofrecernos.

Datos del título

Pequeño Curso De Felicidad Para Enfrentarse A Una Perdida 9788416720880 de
SIROIS, MARIA

Nombre del libro: Pequeño Curso De Felicidad Para Enfrentarse A Una Perdida 9788416720880
Autor/a:
SIROIS, MARIA
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
160

Otras temáticas:
Autoayuda
Editorial:
Urano
ISBN: :
9788416720880
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

Análisis completo del libro con opiniones personales:

Pequeño Curso de Felicidad para Enfrentarse a una Pérdida

Autor/a: Sirois, Maria

Este libro de Sirois, Maria, es una guía práctica para afrontar una pérdida. El autor/a ofrece estrategias para aprender a lidiar con la tristeza, el dolor y la incertidumbre que conlleva una pérdida. El libro también incluye consejos sobre cómo encontrar el camino hacia la felicidad incluso en los momentos más oscuros.

El autor/a presenta una serie de herramientas prácticas para ayudar a las personas a enfrentar una pérdida. Estas herramientas incluyen la práctica de la mindfulness, el uso de frases motivacionales y la creación de recuerdos para honrar la memoria de la persona perdida. El libro también incluye ejercicios para ayudar al lector/a a enfrentar la soledad y la tristeza.

El libro también aborda cómo aceptar los sentimientos de tristeza, dolor y cólera que acompañan a la pérdida. El autor/a ofrece una variedad de estrategias para lidiar con el dolor y el miedo, y ayudar al lector/a a encontrar su propio camino hacia la felicidad.

Una de las cosas que más me gusta de este libro es que el autor/a aborda la pérdida desde una perspectiva holística. El autor/a no sólo se enfoca en los aspectos emocionales y psicológicos de la pérdida, sino que también aborda la importancia de los factores físicos, espirituales y sociales. Esto hace que el libro sea útil para las personas en cualquier punto del proceso de duelo.

Además, el autor/a incluye una variedad de herramientas útiles para ayudar al lector/a a enfrentar sus sentimientos. Estas herramientas incluyen:

Mindfulness: El autor/a explica cómo la mindfulness puede ayudar al lector/a a aceptar los sentimientos de tristeza y dolor.
Frases motivacionales: El autor/a ofrece una variedad de frases motivacionales para ayudar al lector/a a mantenerse positivo/a durante el proceso de duelo.
Creación de recuerdos: El autor/a ofrece varias ideas para ayudar al lector/a a crear recuerdos para honrar la memoria de la persona fallecida.

En general, este libro es un recurso útil para aquellas personas que están enfrentando una pérdida. Ofrece una variedad de herramientas prácticas para ayudar al lector/a a afrontar sus sentimientos, así como para encontrar su camino hacia la felicidad. Personalmente, me ha encantado leer este libro y recomiendo encarecidamente que lo lean aquellos que estén pasando por un proceso de duelo.