[PDF] Medita Tu Peso - CRUIKSHANK, TIFFANY gratis

22/04/2023

Índice

Leer Medita Tu Peso - CRUIKSHANK, TIFFANY
Medita Tu Peso, de Tiffany Cruikshank
- Un enfoque holístico para el bienestar
- Consejos útiles para la mejora de la salud

Leer Medita Tu Peso -
CRUIKSHANK, TIFFANY

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Resumen del libro:

Una obra que incorpora los beneficios de la meditación a un novedoso programa de pérdida de peso. . Nos invita a explorar y deshacernos de cargas físicas y emocionales y bloqueos mentales. . Un programa en 21 días que optimiza la salud y la imagen corporal utilizando el poder de la mente. Los estudios médicos lo demuestran: lo que sucede en la mente está directamente relacionado con lo que pasa en el cuerpo. A partir de esta premisa, Tiffany Cruikshank, profesora de yoga y experta en medicina deportiva y medicina china, propone un novedoso programa basado en la meditación para reducir el peso y tener un aspecto radiante: transformar el cuerpo usando la mente. Tras décadas ayudando a pacientes a optimizar su salud, Tiffany Cruikshank ha identificado las meditaciones, reflexiones y afirmaciones (mantras) más eficaces para transformar efectivamente el metabolismo. Este libro los articula en un programa de 21 días, un entrenamiento mental estructurado y progresivo, diseñado para conseguir un cuerpo más esbelto, una vida más activa y un estado de salud óptimo sin pasar hambre ni correr un maratón. Minimizar los esfuerzos para multiplicar los resultados: eso nos promete la meditación. Cinco minutos al día son suficientes para experimentar una transformación radical en términos de salud, imagen y felicidad.

Nº de páginas: 288
Editorial: Books4pocket
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788416622764
Año de edición: 2022

Datos del título

Medita Tu Peso de
CRUIKSHANK, TIFFANY

Nombre del libro: Medita Tu Peso
Autor/a:
CRUIKSHANK, TIFFANY
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
288

Otras temáticas:
Meditacion
Editorial:
Books4Pocket
ISBN: :
9788416622764
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

Análisis completo del libro con opiniones personales:

Medita Tu Peso, de Tiffany Cruikshank

Medita Tu Peso, de Tiffany Cruikshank, es un libro que aborda la mejora de la salud y el bienestar desde una perspectiva única. El libro ofrece un enfoque holístico para la pérdida de peso, el cual se basa en el mindfulness, la meditación y el yoga. Tiffany Cruikshank ofrece una combinación única de prácticas de meditación y yoga, junto con consejos nutricionales, para ayudar a las personas a lograr una mejor relación con su cuerpo.

Un enfoque holístico para el bienestar

En Medita Tu Peso, Tiffany Cruikshank explora cómo la meditación, el yoga y otros hábitos saludables pueden ayudarnos a tener una mejor relación con nuestro cuerpo y con nuestras emociones. El libro consta de varias partes. La primera parte explora las prácticas de meditación y yoga, así como su importancia para la salud y el bienestar. La segunda parte explora cómo la nutrición puede ayudar a mejorar la salud y la relación con el cuerpo. Finalmente, la tercera parte se centra en la motivación para lograr una mejor relación con el cuerpo.

Consejos útiles para la mejora de la salud

Medita Tu Peso ofrece una variedad de consejos útiles para la mejora de la salud. Cruikshank explora cómo puede ser útil una alimentación saludable, así como el ejercicio y el descanso adecuado. También aborda los efectos de la meditación y el yoga en el cuerpo y la mente. Además, explica cómo los hábitos saludables pueden ayudar a las personas a tener una mejor relación con su cuerpo. El libro ofrece consejos sobre cómo puedes:

Gestionar mejor tus emociones
Lograr un mejor equilibrio entre la nutrición y el ejercicio
Desarrollar una mejor relación con tu cuerpo

Personalmente, me ha encantado leer Medita Tu Peso. Está lleno de consejos útiles y prácticos que te ayudan a tener una mejor relación con tu cuerpo. Tiffany Cruikshank ofrece una perspectiva única sobre la mejora de la salud, la cual es muy útil para aquellos que desean mejorar su relación con el cuerpo.