[PDF] Kit Emocional Para La Vida Moderna 9788441441408 - HEPBURN, EMMA gratis

10/05/2023

Índice

Leer Kit Emocional Para La Vida Moderna 9788441441408 - HEPBURN, EMMA
Kit Emocional Para La Vida Moderna 9788441441408
- Emma Hepburn
- Conclusiones

Leer Kit Emocional Para La Vida Moderna 9788441441408 -
HEPBURN, EMMA

Descargar PDF

Descargar EPUB

Descargar MOBI

Resumen del libro:

En este libro, entretenido a la par que repleto de sabiduría, la Dra. Emma Hepburn, psicóloga clínica, nos presenta sus herramientas más prácticas y eficaces dirigidas al cuidado de nuestro bienestar mental y emocional día a día. A través del uso de sus míticas ilustraciones, la Dra. Hepburn da luz a aquellos rincones más olvidados del cerebro. Desde reconocer los factores que desencadenan los pensamientos que nos incomodan hasta superar el miedo a equivocarse. Un manual práctico para la vida moderna que contribuirá a que cultives hábitos positivos y te sientas más seguro, más feliz y en armonía contigo mismo.

Nº de páginas: 192
Editorial: Edaf
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788441441408
Año de edición: 2022

Datos del título

Kit Emocional Para La Vida Moderna 9788441441408 de
HEPBURN, EMMA

Nombre del libro: Kit Emocional Para La Vida Moderna 9788441441408
Autor/a:
HEPBURN, EMMA
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
192

Otras temáticas:
Autoayuda
Editorial:
Edaf
ISBN: :
9788441441408
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

Análisis completo del libro con opiniones personales:

Kit Emocional Para La Vida Moderna 9788441441408

Emma Hepburn

Kit Emocional Para La Vida Moderna de Emma Hepburn es un libro sobre el autocuidado emocional que enseña estrategias para afrontar los desafíos de la vida moderna. El libro está dirigido a personas de todas las edades que desean mejorar su bienestar emocional y vivir una vida más plena.

El libro ofrece una variedad de herramientas prácticas, desde ejercicios de respiración profunda hasta técnicas de escritura para liberar emociones, técnicas de visualización y afirmaciones positivas. También contiene consejos útiles para navegar la vida moderna y afrontar los desafíos comunes, como el estrés, la ansiedad y la depresión.

Además, el libro incluye consejos prácticos para mejorar el bienestar mental, como el mindfulness, la respiración consciente y el autoconocimiento. También hay consejos sobre cómo regular el ciclo de sueño y ejercicios para combatir la fatiga y el cansancio.

Personalmente, me encanta la forma en que Emma Hepburn presenta la información de una manera clara y concisa. El libro es fácil de leer y entender, y cada capítulo se centra en un tema diferente para abordar los problemas comunes de la vida moderna. Estoy impresionado con la cantidad de contenido que se incluye en el libro, y con la profundidad con la que aborda los temas.

En general, Kit Emocional Para La Vida Moderna es un excelente libro para aquellos que desean mejorar su bienestar emocional y afrontar los desafíos de la vida moderna. Los consejos prácticos que se incluyen en el libro son útiles para cuidar la salud mental y física. Recomiendo encarecidamente este libro a cualquier persona que busque una guía para mejorar su bienestar emocional.

Conclusiones

Kit Emocional Para La Vida Moderna es un libro sobre el autocuidado emocional que ofrece herramientas prácticas para afrontar los desafíos de la vida moderna.
El libro incluye consejos prácticos sobre mindfulness, respiración consciente, autoconocimiento y regulación del ciclo de sueño.
Los consejos y estrategias incluidos en el libro son útiles para mejorar el bienestar mental y físico.
Recomiendo encarecidamente este libro a cualquier persona que busque una guía para mejorar su bienestar emocional.

En Kit Emocional Para La Vida Moderna, Emma Hepburn ofrece una guía maravillosa para mejorar el bienestar emocional. Estoy impresionado con la cantidad de contenido que se incluye en el libro, así como con la profundidad de los temas. Estoy seguro de que este libro será de gran ayuda para aquellos que busquen una guía para afrontar los desafíos de la vida moderna.