[PDF] Energizate - BREUS, MICHAEL gratis

13/05/2023

Índice

Leer Energizate - BREUS, MICHAEL
Análisis del libro "Energizate" de Michael Breus

Leer Energizate -
BREUS, MICHAEL

Descargar PDF

Descargar EPUB

Descargar MOBI

Resumen del libro:

Destierra el cansancio de tu vida y llénate de energía con este programa revolucionario que te enseñará a reprogramar tu metabolismo para que este trabaje a tu favor y no en contra.

¿Estás cansado de estar cansado? Esta era la queja más frecuente que el Dr. Breus y Stacey Griffith escuchaban a diario de sus clientes. Así que se pusieron manos a la obra y comenzaron a impulsar el movimiento «Energize!». El resultado lo encuentras en este libro, en el que un renombrado experto en sueño y una famosa especialista en fitness unen su sabiduría para devolverte tu energía y desterrar para siempre el cansancio de tu vida. Utilizando los principios de la cronobiología y mostrándonos los distintos tipos de metabolismo que existen, los autores nos ofrecen un programa personalizado para cada necesidad, sencillísimo de entender y de poner en práctica. Pequeños cambios diarios que tienen que ver con el movimiento del cuerpo, el sueño o el ayuno intermitente controlado, así como trucos para mejorar el estado de ánimo, proporcionarán a los lectores unos niveles de energía impresionantes. ¿Demasiado bonito para ser cierto? Este programa nos ayuda a vivir, sencillamente, de acuerdo con el plan previsto por la naturaleza y por nuestras características genéticas. Y aunque pueda sonar ambicioso, todo lo que aquí se explica resulta muy sencillo e incluso divertido de practicar. Con fascinantes descubrimientos científicos, tests para que los lectores identifiquen su cronotipo (León, Lobo, Oso o Delfín) y su tipo de metabolismo (Rápido, Medio o Lento), con los consejos de Energízate nos sentiremos mucho más felices y llenos de energía en solo 30 días.

Editorial: Diana
Traductor: Xavier Beltrán
Número de páginas: 448
Fecha de publicación: 09/02/2023
Idioma: Español
ISBN: 978-84-1119-024-4
Formato: 15 x 23 cm.
Presentación: Rústica con solapas

Datos del título

Energizate de
BREUS, MICHAEL

Nombre del libro: Energizate
Autor/a:
BREUS, MICHAEL
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
448

Otras temáticas:
Autoayuda
Editorial:
Diana
ISBN: :
9788411190244
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

Análisis completo del libro con opiniones personales:

Análisis del libro "Energizate" de Michael Breus

Energizate es un libro escrito por el Doctor en Psicología Clínica y especialista en sueño, Michael Breus. El libro es una guía práctica y completa para mejorar la energía y el bienestar físico, mental y emocional. Está dirigido a todos aquellos que quieren mejorar su salud y bienestar, y es un recurso invaluable para aquellos que luchan con problemas de energía, fatiga y falta de motivación.

Contenido del libro

Energizate ofrece una combinación única de conocimiento científico, consejos prácticos, ejercicios y recursos para ayudar a las personas a mejorar su energía y bienestar. El libro se divide en dos partes principales. La primera parte se centra en los fundamentos de la energía, y explica cómo funciona el cuerpo y el cerebro para producir energía. Esta sección también explica cómo el estrés, la alimentación, el sueño y otras influencias externas afectan el suministro de energía del cuerpo. La segunda parte se centra en la acción. Ofrece una variedad de estrategias y consejos para ayudar a las personas a recargar su energía y mejorar su bienestar. Esta parte incluye consejos sobre el entrenamiento, el descanso, la nutrición, la gestión del tiempo y la gestión del estrés.

Comentarios Personales

Energizate es un libro fascinante que ofrece una gran cantidad de información útil para aquellos que quieren mejorar su energía y bienestar. El libro ofrece consejos prácticos y eficaces, así como una variedad de estrategias para ayudar a las personas a recargar su energía. Me gustó mucho la sección sobre cómo el estrés, la alimentación, el sueño y otras influencias externas afectan el suministro de energía del cuerpo, así como la sección sobre la gestión del tiempo y la gestión del estrés. El libro es una gran herramienta para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar.

Principales Características

Información científica: El libro ofrece una gran cantidad de información científica sobre cómo funciona el cuerpo y el cerebro para producir energía.
Consejos prácticos: Ofrece una variedad de consejos prácticos para ayudar a las personas a mejorar su energía y bienestar.
Estrategias: El libro también incluye una variedad de estrategias para ayudar a las personas a recargar su energía y mejorar su bienestar.
Recursos: Además, ofrece una variedad de recursos útiles para aquellos que quieren mejorar su salud y bienestar.