[PDF] El Buen Dormir - LEON, PERE gratis

01/06/2023

Índice

Leer El Buen Dormir - LEON, PERE
Análisis del Libro "El Buen Dormir" de Pere León

Leer El Buen Dormir -
LEON, PERE

Descargar PDF

Descargar EPUB

Descargar MOBI

Resumen del libro:

Una obra que nos da las claves para crear un lugar de descanso adecuado. ? El malestar que provoca el no descansar de forma reparadora puede tener consecuencias negativas para la salud. ? Pere León cuenta con más de diez años de experiencia en la realización de estudios geobiológicos y mediciones ambientales. ¿Cómo librarse del insomnio, disfrutar de un buen descanso, evitar enfermedades y mejorar la calidad de vida? Para el arquitecto y geobiólogo Pere León, experto de prestigio mundial en la creación de espacios saludables, la solución pasa por reducir y eliminar las malas ondas del entorno. Una de las causas más habituales aunque menos conocidas del insomnio y otras alteraciones del sueño son las radiaciones, tanto las generadas por las nuevas tecnologías como las procedentes de la Tierra. Cuando estamos sometidos de forma intensa o prolongada a estas ondas nocivas, nuestro organismo se resiente, descansamos mal y acabamos por desarrollar toda clase de dolencias, desde fatiga o jaqueca hasta problemas inmunitarios y cáncer. La nueva obra de Pere León nos ofrece todas las claves para crear espacios de descanso limpios y seguros, libres de geopatógenos y de contaminación electromagnética, sin grandes cambios ni inversiones. Un libro con buena onda para dormir bien, recuperar la energía y disfrutar de buena salud durante muchos años.

Datos del título

El Buen Dormir de
LEON, PERE

Nombre del libro: El Buen Dormir
Autor/a:
LEON, PERE
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
192

Otras temáticas:
Salud, Mente Y Cuerpo
Editorial:
Urano
ISBN: :
9788416720330
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

Análisis completo del libro con opiniones personales:

Análisis del Libro "El Buen Dormir" de Pere León

El libro "El Buen Dormir" de Pere León nos ofrece una mirada profunda y realista sobre los problemas del insomnio. El autor nos lleva a un viaje de descubrimiento de la realidad de los trastornos del sueño, sus causas, sus efectos y soluciones prácticas para lograr un descanso reparador que nos permita afrontar el día a día con mejor salud y energía.

Estructura del Libro

El libro se divide en tres partes principales. La primera parte se centra en la descripción de los trastornos del sueño, las principales causas y sus efectos sobre la salud. La segunda parte se centra en las soluciones, ofreciendo consejos y técnicas para regular el ciclo de sueño-vigilia. La tercera parte se centra en la prevención del insomnio, con estrategias para mejorar los hábitos de sueño y crear un ambiente favorables para poder descansar.

Contenido del Libro

El libro está repleto de consejos prácticos para mejorar la calidad del sueño. Las principales áreas cubiertas en el libro son:

Causas del insomnio - se exploran las principales causas del insomnio, desde los problemas físicos hasta los emocionales.
Efectos del insomnio - se discuten los efectos del insomnio sobre la salud, tanto físicos como mentales.
Hábitos saludables de sueño - se ofrecen consejos prácticos para mejorar los hábitos de sueño, desde cambios en la alimentación hasta la realización de ejercicios.
Técnicas de relajación - se explican diferentes técnicas para relajarse antes de dormir y conseguir un descanso reparador.

Mi Opinión Personal

Personalmente, creo que este libro ofrece una visión muy clara sobre el insomnio y sus soluciones. El autor aborda el tema de manera muy profesional, ofreciendo consejos prácticos y útiles para mejorar los hábitos de sueño. Me gusta particularmente la sección sobre técnicas de relajación, que es un tema al que se le suele dar poca importancia, pero que es crucial para conseguir un descanso reparador. Sin duda, recomiendo este libro a todas aquellas personas que sufren de insomnio o que desean mejorar la calidad de su sueño.