[PDF] Descubre La Felicidad Con Mindfulness - GOLDSTEIN, ELISHA gratis

24/04/2023

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Leer Descubre La Felicidad Con Mindfulness - GOLDSTEIN, ELISHA
Descubre la felicidad con mindfulness
- Autor/a: Elisha Goldstein

Leer Descubre La Felicidad Con Mindfulness -
GOLDSTEIN, ELISHA

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Resumen del libro:

Cuando estamos deprimidos, la mayoría creemos que nuestra situación es desesperada. En Descubre la felicidad con mindfulness, Elisha Goldstein nos asegura que no es así. El secreto para superar la depresión y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro propio cerebro y crear, de este modo, una mayor fortaleza emocional.

Autor: Elisha Goldstein
Editorial: Booket
Año: 2022
Idioma: Español
N° páginas: 320
Encuadernación: Tapa rústica
Dimensiones: 12,5 x 19 cm
Isbn13: 9786075690049
N° edición: 2020

Datos del título

Descubre La Felicidad Con Mindfulness de
GOLDSTEIN, ELISHA

Nombre del libro: Descubre La Felicidad Con Mindfulness
Autor/a:
GOLDSTEIN, ELISHA
Temática:
Autoayuda
Cantidad de páginas:
320

Otras temáticas:
Autoayuda
Editorial:
Booket
ISBN: :
9786075690049
Formatos en los que se puede descargar: PDF, mobi, kindle, epub

Análisis completo del libro con opiniones personales:

Descubre la felicidad con mindfulness

Autor/a: Elisha Goldstein

Este libro ofrece una herramienta para aprender a tener una conexión profunda con uno mismo y con el mundo que nos rodea. El autor, Elisha Goldstein, explora de manera profunda cómo el mindfulness nos ayuda a conectar con nuestra capacidad de estar en el presente, vivir con más intención y calidad, y abordar nuestras vidas con más serenidad y compasión.

Contenido

El libro se divide en tres secciones principales. La primera parte introduce los conceptos básicos de mindfulness, como el entrenamiento mental, la atención plena, la conciencia, la aceptación y la compasión. Esta sección explica cómo estas prácticas pueden ayudar a mejorar nuestra vida diaria y nuestra salud mental.

La segunda parte se centra en el mindfulness "en la vida real", abordando temas como el trabajo, el envejecimiento, el dolor crónico y la pérdida. Esta sección ofrece ejercicios prácticos para ayudar a los lectores a aplicar las lecciones aprendidas y a obtener resultados significativos en su vida.

La tercera sección se centra en la conexión con los demás a través del mindfulness. Esta sección aborda temas como la comunicación, los límites, la compasión y la bondad. Esta sección incluye ejercicios para ayudar a los lectores a construir conexiones más saludables y profundas con sus seres queridos.

Comentarios personales

Este libro me ha ayudado a comprender mejor cómo el mindfulness puede cambiar mi vida para mejor. Los ejercicios prácticos me han ayudado a conectarme más profundamente con mi yo interior y a estar más presente en el momento. Me ha ayudado a tomar decisiones mejor informadas y a construir relaciones más saludables. Estoy muy agradecido de haber leído este libro y de haber incorporado estas prácticas a mi vida diaria.